Do osób ćwicz±cych na siłowniNiszczarka do gĹ‚owy
Mam pytanie do osób, które ćwicz± regularnie na siłowni i zażywaj± jakie¶ odżywki. Konkretnie: jakie odżywki polecacie? Chodzi mi o odżywki białkowe np. z tej listy http://www.bcaa.pl/olimp/odzywki-bialkowe.html
Ćwiczę już 8 miesięcy jednak nie jestem zbytnio zadowolony z efektów. Już próbowałem różnych diet i planów treningowych, jednak według mnie efekt jest mizerny. Dlatego pomy¶lałem o odżywkach. W końcu dostarczaj± wszystkiego, co jest potrzebne dla tego rodzaju sportowców. Podpowiedzcie jednak, na któr± odżywkę warto się zdecydować. szelakie odżywki jedynie pomagaj± a nie czynia cudów I wierzyć mi się nie chce, że ćwiczysz 8 miesięcy I nie widzisz żadnych rezultatów??Żadnych? to zależy też ile się ćwiczy. Ja np. niedawno się dowiedziałam że dopiero po godzinie (intensywnego) plywania zaczyna się co¶ tam spalać - a tak się składa, że pływam 45 minut 2x w tygodniu |
Podstrony
|