X
, Dieta a sport ďťż

Dieta a sport

Niszczarka do głowy
No dobra ludzie a jaka jest wasza świadomość na temat diety dla sportowców? Czas rozkręcić taki wątek bo to moim zdaniem bardzo ważne a u nas takich tematów nie porusza się zbyt często.. ech, taki mamy klimat Sam odkąd zacząłem biegać sprawdzam ile kalorii mają moje dzienne posiłki, w sumie to analizuję sobie ile kalorii ma to co jem przez cały dzień, znalazłem prostą rozpiskę tutaj: www.biomedical.pl/dieta/zobacz-ile-kalorii-ma-to-co-jesz-385.html i sprawdzam każdego dnia ile zjadłem, oczywiście dużo piję przed bieganiem i ostatni posiłek maks. godzinę przed bieganiem, jak nie ma innego wyjścia, tak, żeby przez 45 minut jedoznko się rozkładało a potem kolka nie dorwała. Wywaliłem też fast foody z mojego menu, żeby lnie wpadały dodatkow kalroie, co ciekawe też sporo osób u nas zaczęło biegać, jak tak latam to mijam coraz więcej nowych twarzy :>> a wy, jak dbacie o dietę???


Zwyczajnie staram sie zdrowo jadać I nie przesadzać z ilościami.
ja też staram się jeść zdrowo, ale czasem jednak cieżko upilnować zdrowej diety (zwłaszcza że czloweik ciagle nie ma czasu)
Ciężko jest teraz dostać coś zdrowego!!


I właśnie, wystarczy się zdrowo odżywiać.
  • zanotowane.pl
  • doc.pisz.pl
  • pdf.pisz.pl
  • metta16.htw.pl
  • Drogi uzytkowniku!

    W trosce o komfort korzystania z naszego serwisu chcemy dostarczac Ci coraz lepsze uslugi. By moc to robic prosimy, abys wyrazil zgode na dopasowanie tresci marketingowych do Twoich zachowan w serwisie. Zgoda ta pozwoli nam czesciowo finansowac rozwoj swiadczonych uslug.

    Pamietaj, ze dbamy o Twoja prywatnosc. Nie zwiekszamy zakresu naszych uprawnien bez Twojej zgody. Zadbamy rowniez o bezpieczenstwo Twoich danych. Wyrazona zgode mozesz cofnac w kazdej chwili.

     Tak, zgadzam sie na nadanie mi "cookie" i korzystanie z danych przez Administratora Serwisu i jego partnerow w celu dopasowania tresci do moich potrzeb. Przeczytalem(am) Polityke prywatnosci. Rozumiem ja i akceptuje.

     Tak, zgadzam sie na przetwarzanie moich danych osobowych przez Administratora Serwisu i jego partnerow w celu personalizowania wyswietlanych mi reklam i dostosowania do mnie prezentowanych tresci marketingowych. Przeczytalem(am) Polityke prywatnosci. Rozumiem ja i akceptuje.

    Wyrazenie powyzszych zgod jest dobrowolne i mozesz je w dowolnym momencie wycofac poprzez opcje: "Twoje zgody", dostepnej w prawym, dolnym rogu strony lub poprzez usuniecie "cookies" w swojej przegladarce dla powyzej strony, z tym, ze wycofanie zgody nie bedzie mialo wplywu na zgodnosc z prawem przetwarzania na podstawie zgody, przed jej wycofaniem.